Question 1

नार फू वैली ट्रेक के लिए मुझे कितना फिट होना चाहिए?

Accepted Answer

आपको कई लगातार दिनों तक हल्के डे पैक के साथ प्रतिदिन 6–7 घंटे चलने में सक्षम होना चाहिए, जिसमें एक लंबा पास दिन भी शामिल है। जाने से दो से तीन महीने पहले पहाड़ी चढ़ाई, सीढ़ियाँ चढ़ना और नियमित कार्डियो प्रशिक्षण मदद करेगा। यदि आपने पहले नेपाल में ट्रेक किया है, तो आप अच्छी स्थिति में हैं।

Question 2

इस मार्ग पर मैं ऊँचाई का प्रबंधन कैसे करूँ?

Accepted Answer

यात्रा क्रम धीरे-धीरे चढ़ता है और आगे बढ़ने से पहले फू (4,080 मी) में एक अन्वेषण दिन शामिल है। 3,000 मी से ऊपर सोने की ऊँचाई में वृद्धि प्रति दिन लगभग 500 मी तक सीमित रखी जाती है, और कांग ला (5,240 मी) को नार (4,110 मी) से पार किया जाता है और उसी दिन उतराई की जाती है। सिरदर्द, मतली या नींद न आने की स्थिति में तुरंत अपने गाइड को बताएं, और कभी अकेले आगे न बढ़ें।

Question 3

नार और फू में टीहाउस कैसे हैं?

Accepted Answer

वे मुख्य अन्नपूर्ण सर्किट की तुलना में बहुत सरल हैं: बुनियादी ट्विन कमरे, साझा बाथरूम, ठंडी रातें और दाल भात, नूडल्स, तिब्बती ब्रेड और बटर टी का सीमित मेनू। गर्म स्लीपिंग बैग और नकद लाएँ, क्योंकि बेसीशहर से आगे कोई ATM या कार्ड भुगतान नहीं है।

Question 4

क्या मैं ट्रेक पर डिवाइस चार्ज कर सकता/सकती हूँ और वाईफाई पा सकता/सकती हूँ?

Accepted Answer

कुछ लॉज में छोटे शुल्क पर चार्जिंग उपलब्ध है, आमतौर पर सौर पैनल से, और फू और नार में यह अविश्वसनीय है। वाईफाई दुर्लभ और धीमा है; काठमांडू में स्थानीय सिम खरीदें और कवरेज को अनियमित मानें। पावर बैंक और अपनी हेड टॉर्च के लिए अतिरिक्त बैटरी साथ रखें।

Question 5

मुझे किस प्रकार का बीमा चाहिए?

Accepted Answer

आपको ऐसा यात्रा बीमा चाहिए जो स्पष्ट रूप से 5,240 मी तक ट्रेकिंग, चिकित्सा उपचार और हेलीकॉप्टर निकासी को कवर करता हो। खरीदने से पहले अपनी पॉलिसी की ऊँचाई सीमा जाँचें, और आपातकालीन संपर्क नंबर अपने साथ रखें। यदि आवश्यक हो तो आपका गाइड निकासी का समन्वय करने में मदद करेगा।

Question 6

नार फू घाटियों में ट्रेकिंग का सबसे अच्छा समय कब है?

Accepted Answer

वसंत (मार्च से मई) और शरद ऋतु (सितंबर के अंत से नवंबर) सबसे स्थिर मौसम और सबसे स्पष्ट दृश्य देते हैं। सर्दियों में कांग ला पर बर्फ आती है और कई लॉज बंद हो जाते हैं, जबकि मानसून के महीनों में बारिश, निचले रास्ते पर जोंक और बादलों से ढके पास के दृश्य मिलते हैं। वसंत में भी पास पर बर्फ रह सकती है, इसलिए एक अतिरिक्त दिन रखें।